元気の時間 10月12日

脳の働きに最もよい気温は5度？！

「えー、20度ぐらいじゃないの？それじゃ寒すぎるよ。」



そう思うでしょ。

温度のことはよくわからないことが多いです。



去年の10月は1日の寒暖差が11度もあった日があるなど、
寒暖差が大きいのが特徴のようです。


関節の神経は一度損傷すると、交感神経が過敏になり、
少し冷えただけでも痛みを感じたりすることもあるそうです。


つまり、秋は痛みを感じやすい季節なんです。


少し寒いかなと思ったら、
1枚余計にはおるようにしましょう。



また、秋になると咳ぜんそくを訴える人が増えるといいます。


夏に繁殖したダニなどの死骸や糞が多くなり、
ハウスダストとしてアレルギー症状を引き起こしやすくなる。

咳ぜんそくの人の3分の1がぜんそくに移行するというから気をつけないと。



また、秋は1年の中でも台風の発生が非常に多い季節。

「去年の10月は7回も発生してました！」


台風が多いとそれがどのように体の不調につながるかというと、
気圧の変化が大きいことが頭痛につながる。

台風が近づいてきて気圧が下がる時も、
台風が通り過ぎ、気圧が上がる時も頭痛を感じることがあります。


気圧の変化を人は内耳で感じるそうです。

つばを飲み込むと耳の中と外の気圧差が調整されるので、
ガムをかむと頭痛の解消にも良いそうです。

緊張型頭痛の場合は、首筋を温めるのも効果的だそうですが、
偏頭痛型の人は逆効果だと言うので、そこは見極めてて慎重にね。




　

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